TOP 3 CASEIN PROTEIN NUÔI CƠ BAN ĐÊM TỐT NHẤT HIỆN NAY

Dân thể hình chắc đã “nhẵn mặt” Whey Protein, nhưng còn 1 loại Protein khác mà anh em Gymer cần chú ý với tác dụng nuôi cơ bắp vào ban đêm. Casein Protein giúp “cứu đói” cơ bắp suốt đêm, khi cơ thể không thể bổ sung dinh dưỡng. Hãy cùng Gymstore tìm hiểu về Top 3 Casein giúp phát triển cơ bắp xuyên màn đêm nhé!

I. CASEIN PROTEIN LÀ GÌ ?

Sữa chứa hai loại protein bao gồm Casein và Whey. Trong đó, Casein chiếm khoảng 80% hàm lượng Protein trong sữa, và Whey là 20% lượng protein còn lại.

Giống như các Protein động vật khác, Casein là một nguồn Protein hoàn chỉnh giúp cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho sự tăng trưởng và hồi phục. Casein đồng thời cũng chứa các Protein riêng biệt khác nhau và các hợp chất có hoạt tính sinh học mang lại lợi ích sức khỏe. Casein Protein có 2 dạng chính bao gồm:

◾️ Micellar Casein: Đây là dạng Casein phổ biến nhất đã được phân tách các tạp chất ra khỏi sản phẩm, tiêu hóa chậm.

◾️ Casein Hydrolysate: Hay còn gọi là Casein thủy phân. Đây là loại Casein đã được trải qua quá trình thủy phân enzyme nhằm giúp hấp thụ vào cơ nhanh hơn.

II. CÔNG DỤNG CỦA CASEIN VỚI PHÁT TRIỂN CƠ BẮP

1. Duy Trì Nuôi Dưỡng Cơ Bắp Suốt Đêm

Ban đêm là thời điểm dễ xảy ra “dị hóa” cơ bắp (mất cơ) do cơ thể không thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng, đặc biệt là Protein. Đừng lo vì Casein là lựa chọn hoàn hảo để nuôi cơ xuyên màn đêm.

Casein được biết đến như một loại Protein hấp thu, tiêu hóa với tốc độ chậm, điều này giúp nuôi các tế bào cơ thể bằng các axit amin ở mức ổn định trong một thời gian dài (7-8 tiếng).

Casein Protein rất nhạy cảm và trở nên dày hơn trong dạ dày. Chính vì điều này mà thời gian Casein Protein phân chia thành các tiểu Amino Acid lâu hơn các loại Protein khác.

2. Thúc Đẩy Tăng Trưởng Cơ Bắp

Giống như các protein động vật khác, Casein chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất. Điều quan trọng là Casein cung cấp cho cơ thể một lượng axit amin leucine cao, có tác dụng tổng hợp protein cơ bắp.

Casein Protein có thể tăng cường khối lượng cơ bắp lâu dài bằng cách giảm sự phân hủy Protein. Sự phân hủy Protein thường xảy ra nhanh chóng trong quá trình tập nặng hoặc giảm cân, do lúc này cơ thể bạn thiếu năng lượng và axit amin.

Một trong những điểm nổi bật của Casein so với sản phẩm bổ sung Protein khác là chứa 1 lượng lớn Glutamine - axit amin tăng cường tổng hợp Protein, xây dựng và phục hồi cơ bắp. Đây là axit amin tối quan trọng với người tập thể hình, giúp tăng cường phát triển cơ bắp.

3. Hỗ Trợ Đốt Cháy Mỡ Thừa

Casein có hàm lượng Canxi rất cao, với tác dụng hỗ trợ giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Nghiên cứu đã cho thấy bổ sung kết hợp Protein và Canxi giảm mỡ hiệu quả hơn chỉ dùng Protein.

4. Lợi Ích Sức Khỏe Khác

Ngoài tác dụng với tập luyện, Casein còn có những tác dụng khác đã được chứng minh như:

◾️ Tăng cường hệ miễn dịch

◾️ Tăng cường sức khỏe xương khớp

◾️ Cải thiện sức khỏe đại tràng

III. TOP 3 CASEIN PROTEIN NUÔI CƠ BAN ĐÊM TỐT NHẤT HIỆN NAY

1. Dymatize Elite Casein

Dymatize Elite Casein được sản xuất từ các nguồn protein có PDCAAS cao. Chỉ số PDCAAS (Protein Digestibility- Corrected Amino Acid Score) là chỉ số đánh giá giá trị dinh dưỡng của protein được FAO / WHO (1991) áp dụng để đo lường giá trị protein trong dinh dưỡng ở người.

Dymatize Elite Casein cung cấp 25g Protein trong mỗi muỗng dùng, trong đó gồm 10 gr BCAA, Glutamin, và Precursors. Ngoài ra Dymatize 100% Casein còn cung cấp 50% RDA của canxi.

◾ 25G Protein hấp thu chậm

◾ 100% Micellar Casein

◾ 10g BCAA và Glutamine

◾ Mùi vị tuyệt vời

◾ Pha chế dễ dàng

◾ Giá cả cạnh tranh

2. ON Gold Standard 100% Casein

Sản phẩm đầu tiên sản xuất với 100% Micellar Casein trong giới Whey Protein và chỉ 100% Micellar Casein Protein nguyên chất không hề pha trộn để có thể cho ra 1 sản phẩm vô cùng chất lượng. Vì thế, Gold Standard 100% Casein là sản phẩm bán chạy nhất trong 2 năm liên tiếp bởi Bodybuilding.com.

Là một sản phẩm thuộc hãng Optimum Nutrition với bề dày lịch sử hơn 30 năm trên thị trường thực phẩm bổ sung. Là hãng thực phẩm bổ sụng có quy định kiểm tra và kiểm định nghiêm ngặt trên thế giới theo chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices).

▪ 24g hỗn hợp hòa tan của Protein nguồn gốc Casein tiêu hóa chậm.

▪ 60% can-xi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể

▪ Cung cấp nguồn BCAAs đủ cho 8 tiếng liên tục

▪ Cung cấp một lượng lớn Leucine đủ cho 6,5 tiếng mỗi ngày

3. NitroTech Casein Gold

Mỗi hộp NitroTech Casein Gold đều được đưa ra để đảm bảo rằng bạn đang nhận được nguồn Protein cao cấp và những giá trị mà Muscle Tech ®  đưa ra thỏa đáng với số tiền bạn bỏ ra:

▪ Bổ sung lượng BCAAs lên đến 10G trong đó các đối thủ cạnh tranh chỉ có khoảng 9G mà không làm giảm đi lượng Protein 24G

▪ Giữ lại 2G Carb đủ để giúp cơ thể được hỗ trợ để hấp thụ lượng Protein tinh khiết đã được phân hóa từ công nghệ siêu lọc ép lạnh

▪ Lượng chất béo ít hơn 1G, gần như bằng 0g. Giữ cho cơ bắp không bị dị hóa và không làm quá trình hồi phục, phát triển cơ bắp không bị gián đoạn, duy trì lên đến 8 giờ liền.

▪ Không những vậy, NITRO-TECH ^® 100% Casein Gold tăng 25% serving mà giá lại không đổi (5.02 lbs thay vì 4 lbs). Nghĩa là cùng 1 số tiền bạn bỏ ra, bạn sẽ nhận được 125% giá trị sản phẩm.

▪ Hương vị thơm ngon tự nhiên, không mùi hóa chất